Mai Reddit & Quora: 12 Fesili (Feteʻenaʻi finauina) E uiga i le NMN - AASraw
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Nicotinamide Mononucleotide NMN

 

  1. O le a le NMN Powder?
  2. O le a le mea a le NAD + e fai I le NMN?
  3. O NMN efuefu Saunia Faʻasologa?
  4. O a aoga e mafai e le NMN efuefu aumai i loʻu tino?
  5. Mafai ona ou lava NMN Mai Meaʻai I Aneti-matua?
  6. Faʻafefea Ona Ave le NMN Powder?
  7. Tatau ea ona ou inu faʻatasi i isi NPF?
  8. E NMN Lelei Fesoasoani Mo Faʻasaga i le COVID-2019?
  9. NMN VS. NR: O le fea e sili ona lelei?
  10. Faʻafefea mafai ona ou mauaina le sili NMN efuefu?
  11. Faʻafefea ona teu le NMN Powder?
  12. E I Ai Ni Moni Iloiloga luga NMN Powder?
  13. aotelega

 

E pei ona tatou iloa uma, Aneti-matutua oloa o se tumau mataupu ma tele tagata aʻoaʻoina lenei fanua mo taimi umi, I le 2018, o loʻo i ai ni vailaʻau fou mo le teteʻe i le soifua matua ma mafua ai le naunautaʻiga i anti-matutua oloa, o lenei fou oloa ua faʻaigoaina " NMN ”. NMN (β-Nicotinamide Mononucleotide) o se ituaiga fou o vailaʻau e teteʻe ai i le matua ua matua lauiloa. O le aveina o faʻaopopoga NMN poʻo le faʻaopopoina o ni pauta NMN i meaʻai o le taeao, o mea masani ia talu mai le 2020. O a faʻamatalaga e tatau ona matou iloa e uiga i le NMN ma faʻafefea ona faʻatau le NMN paʻu i luga o le upega tafailagi, o fesili uma e popole i ai le toʻatele o tagata ua sauni e faʻaaoga le NMN paʻu poʻo mea faʻaopoopo. Lenei aso, ua matou aoina sili sili ona talanoaina mataupu luga ole laiga mai reddit ma quora luga NMN, faʻamoemoe o nei tali e mafai ona fesoasoani ia oe e iloa NMN ma faʻatau moni NMN paʻu lugalaina.

 

O le a le NMN Powder? 

O le NMN e puʻupuʻu mo le nicotinamide mononucleotide (CAS: 1094-61-7), o se mole mole tutupu mai i meaola uma. I luga o le molemula tulaga, o le ribonucleotide, o se faʻavae faavae vaega o le nucleic acid RNA. I le fomu e aofia ai le kulupu o le nikotinamide, o le ribose ma le vaega phosphate. NMN o se Vitamini B3 (niacin) mafuaʻaga. E tupu faʻalenatura ma e mafai ona faia mai meaʻai e pei ole fualaʻau, susu, ma fualaʻau. I le tino, NMN e faʻaaogaina e gaosia ai nikotinamide adenine dinucleotide (NAD +), o se mole mamana ma taua e maua i sela uma o le tino. O le mea lea, o le aveina o le NMN paʻu o se tasi auala e mafai ai ona faʻateleina le maualuga o le NAD + i totonu o le sela, ona ausia lea o le mafuaʻaga o le teteʻe i le matua.

Mo le taimi nei, e tele auala e gaosia ai NMN mea masani i falegaosimea, e taʻua foi o le NMN paʻu. I loʻu iloa, ua ou iloa auala e 2 mai le fale gaosi oloa o loʻo gaosia ai le pauta o le NMN:

Metotia 1 mo le gaosia o le NMN efuefu: Catalyst metotia (Alamanuia Vasega)

Lenei gaosia oloa na mo Alamanuia vailaʻau tali atu faʻaaogaina, e le talafeagai mo tagata, latou te le manaʻomia le mauaina o le mamafa uʻamea, microbiological faʻailoga i totonu o le pauta, e mataʻutia.

Metotia 2 mo le gaosia o le NMN efuefu: Enzymatic metotia (Food Vasega)

I lenei auala, o le NMN paʻu e saogalemu mo tagata faʻaaoga, ma leai se toega o totoe, e oʻo lava i fafo auala masani e faʻataʻitaʻi ai le lelei, o le iʻuga e le laʻititi ifo le 98% mama. (o loʻo i ai ni oloa na o le faigofie faʻamago le tina suavai e maua ai le pauta, ma faʻaaoga le metotia HPLC e faʻataʻitaʻi ai le mama, e le itiiti ifo foi i le 98%, ae a faʻaaogaina fafo metotia masani e fua ai, ona o le eseʻese o le a manino .

AASraw o se fale gaosi oloa gaosi e gaosia NMN efuefu i Saina ma o le a le metotia na matou faʻaaogaina o metotia metotia, uma faaputuga NMN paʻu o le a tofotofoina muamua faʻatau atu ma le mama faʻaalia 99% min, o le lelei e mautu. Sa matou faia maliega ma nisi tele kamupani faʻaopopo ma sapalai NMN paʻu mo latou i se taimi umi. E leai se masalosalo o le Enzymatic metotia e lelei filifiliga mo le tele o fale gaosi. Ma, faʻamolemole ia faʻamaonia lenei ma lau kamupani o loʻo faʻatumuina le NMN pauu i ou luma faʻatau NMN tele paʻu.

 

O le a le mea a le NAD + e fai I le NMN?

NAD tu mo le nikotinamide adenine dinucleotide. Mai siama e amata i le primates, o se tasi o sili ona tele ma faʻatauaina mole mole i sela sela. I seisi auala, o tino uma o loʻo i ai le NAD mea, atonu tatou te feoti i le 30 sekone e aunoa ma le i ai o NAD +. O lena taʻu mai ia i matou o le NAD + e taua tele mea mo tatou tino, e mafai ona lagolagoina le tino o le tino e pei ona masani ai i aso uma.

O le NAD + e galue o se pasi pasi, fesiitaʻi le eletise i le tasi sela mole mole, e fesoasoani i le faʻaliliuina o meaʻai i le malosiaga e avea ma mea taua i le faʻatinoina o metotia ma le galue o se molemole fesoasoani mo polotini e faʻatonutonu isi galuega feaveaʻi. O isi gaioiga a le NAD + e aofia ai le faʻatonutonuina ole moe / ala taʻamilo. NAD + aveina sirtuins e faʻatonutonu metabolism ma tausia mautu chromosome. E fesoasoani foʻi le molemole i le lipeaina o DNA ua faʻaleagaina.

Nicotinamide Mononucleotide 04

 

Ma, e taua tele le tausia o le NAD + tulaga o tatou tino. Na tauina mai foi ia matou matou te laiti ifo e ala i le faateleina o le NAD + tulaga, fesoasoani ia i matou e tau faasaga i le matua. Ma o le a le mea e tatau ona tatou faʻateleina la tatou NAD + tulaga?

E pei ona fai mai saienitisi, e tolu auala e faʻateleina ai le NAD + tulaga:

Fetuunaiga o meaʻai mo le soifua maloloina. Meaʻai maualuga i gaʻo ma maualalo i gaʻo, pei o le keto poʻo Atkins-style diet, faʻalauiloa le tulaga o ketosis. A o i ai lou tino i le ketosis, oe faʻaaogaina gaʻo mo le malosi ae le o le kulukose. O lenei metotia faʻateleina ai le fuataga o le NAD + i le NADH, ma puipuia ai lou tino mai le faʻamisaina.

NAD + Faʻaopoopoga. O lou tino o loʻo i ai le mafai gafatia e gaosia NAD +, o lea o le sailia o se faʻaopopoga mai se lauiloa gaosia o loʻo ofoina mama faʻamaonia o se auala leai se tiga e faʻamalosia ai nei tulaga i lou tino. O nei mea faʻaopopo e aofia ai le nicotinamide, nikotinic acid, nicotinamide mononucleotide (NMN), ma le nicotinamide riboside (NR). 'Nicotinic acid liliu i le NAD + i le tolu sitepu. I le laasaga muamua, o le enzyme NAPRT liua le nikotinic acid i le nicotinic acid mononucleotide (NAMN). I le sitepu lona lua, o le enzyme, NMNAT, liliu NAMN i le nicotinic acid adenine dinucleotide (NAAD). O le enzyme, NAD + synthetase (NADS) ona liliu lea o le NAAD i le NAD +. NAD + biosynthesis i le auala faʻasao e aofia ai le liuaina o le nikotinamide i le NMN e ala i le enzyme, phosphoribosyltransferase, NMNAT. O le enzyme liliu NMN i NAD +.】

Faʻataʻitaʻi le anapogi faʻavaitaimi. E ui e faigata le faʻatapulaʻaina ole kalori poʻo le umi o anapogi mo le toʻatele o tagata matutua, o le anapogi pupuu poʻo le le tumau e mafai ona faʻaalia ai tali tutusa. Ole anapogi faʻavaitaimi ose sili atu gafatia auala e faʻalauiloa ai lou tino ile taimi uumi e aunoa ma le 'ai, siʻitia lou tulaga NAD + i le tutusa tutusa auala pei ole ketosis.

Ae paga lea, o le maualuga gaʻo-meaʻai ono le fautuaina pe a fai oe maua ile maʻisuka, maʻi fatu, pe faʻateleina LDL kolisi. Faʻapena foi, anapogi ono le fautuaina mo i latou ma faʻafomaʻi ma e masani ona faigata ona faʻaauau i le aluga o taimi. Ma le mea lea, faʻaopopoina i le NMN powders poʻo isi NAD faʻaopoopoga e masani ona sili atu le sefe ma sili ona faigofie auala e faʻalauiloa ai le faʻateleina gaosia o le NAD.

A maeʻa ona tatou iloa NAD + ma faʻafefea ona aoga, ou te matea e tatau ona e iloa le mafuaʻaga tatou te manaʻomia ai le NMN paula? Faʻafefea ona aoga pe a NMN paʻu i totonu o tatou tino. I se auala faigofie, o le NMN o le faʻamuamua o le NAD + ae e te leʻi ulufale i o tatou tino. O le aveina o le NMN efuefu e mafai ona faʻateleina ai le NAD + tulaga ma fesoasoani ia matou e sasa le saoasaoa o le matua.

 

O NMN efuefu Saunia Faʻasologa? 

Ole tele o faʻamaumauga i le taimi nei na aumai mai manu, e leʻi faʻaalia ni aʻafiaga. O suʻesuʻega isumu umi na faʻaalia foi e leai se mea oona, ogaoga aafiaga, poʻo le faʻateleina o le maliu i le vaitaimi atoa o le 12 masina. E pei ona silafia, o le faamasinoga faaletagata sa faia talu ai nei mai Iapani. O le mafuaʻaga o le faʻamasinoga o le faʻamautinoa pe saogalemu le ave o le pauta NMN. NMN na faʻatautaia i le 10 soifua maloloina tamaloloa. Toto o 100, 250, ma 500 mg NMN na tuʻuina atu. O le taʻutaʻu gutu pulega o le NMN e leʻi mafua ai ni taua faʻailoga faʻailo poʻo suiga i autu biomarkers pei o le fatu fua, toto maualuga, okesene faʻatumuina, ma le tino vevela. E fesoasoani le faʻamasinoga e faʻamaonia ai, i se tulaga aoao, o le NMN paʻu e saogalemu ma onosaʻi lelei; i lena tulaga, o le faamasinoga e mafai ona mafaufauina o se manuia. O lenei suʻesuʻega na fuaina foi le lelei o le moe, ma e leai ni eseesega i luma atu ma le tuanaʻi o le NMN taumafaina.

Talu ai ona o le faʻatapulaʻaina o faʻataʻitaʻiga a tagata, o loʻo faʻaauau pea ona suʻesuʻeina e le au saienitisi aʻafiaga o le NMN, o loʻo taumafai ia maua atili faʻamatalaga tau falemaʻi mai faʻataʻitaʻiga a tagata, ina ia mautinoa ai ua faʻalauiloa aloaia lenei oloa fou e faʻasaga i le soifua matua.

I le taimi lava e tasi, e tatau ona tatou talanoa e uiga ia Dr. David Sinclair o se tasi o le 100 sili ona taʻutaʻua tagata i le lalolagi e le Time Magazine, na avea NMN supa mo le tele o tausaga ma uo i le matutua pisinisi. Na ia faamatala mai le mea na tupu ia i matou ina ua uma ona ia aveina le NMN paʻu mo se taimi umi. Fai mai a ia: "E masani ona ou aveina le 1 kalama o le NMN i aso uma, faʻatasi ai ma isi faʻaopopoga e aofia ai le resveratrol, metformin, ma le aspirin. E leai se isi mea na ou aʻafia ai nai lo le manava o le manava. " Na ia toe faʻamanatu foʻi e tatau ona tatou teuina le pauta o le NMN i se tau malulu poʻo se mea lelei i totonu o le pusaaisa, aua o le NMN e faʻaletonu i le Nicotinamide oona lou tino peʻa teuina le NMN i le vevela / vevela o le tau.

 

O a aoga e mafai e le NMN efuefu aumai i loʻu tino? 

NMN (Nicotinamide Mononuleotide) o se natura muamua o le NAD +. O le faʻaopopoga o le NMN na siitia le DAN + mo le soifua maloloina taua ma le umi ole soifua maloloina i totonu ole tuʻuina atu o isi penefiti mo le soifua maloloina. I le taimi nei, e leai se faʻamaoniga o soʻo se leaga aʻafiaga, e oʻo lava i maualuga tui i luga o se umi vaitaimi o taimi. Ua faʻaalia foʻi faʻamanuiaga tau le soifua maloloina i mataupu ole Type II Diabetes ma Alzheimer's Disease.Lalo o 10 o le pito i luga penefiti o le NMN efuefu:

♦ Aafiaga Aneti-Matua

♦ Faateleina le fanautama i fafine

♦ Faʻaleleia le vaʻai ma vaʻai

♦ Faʻamalosia le malosi

♦ Faʻafaigofieina le toe faʻaleleia o manoa DNA malepe

♦ Faʻaleleia le gaioiga ma le tafe o le toto

♦ Faʻaititia le kolesterol & triglycerides

♦ Faʻaleleia le faʻagaioiga o le tino

♦ Faʻamalosia le soifua maloloina o le fatu & galue

♦ Faʻaleleia le gaioiga ole mitochondrial ile faʻaititia ole neuroinflammation

 

Mafai ona ou lava NMN Mai Meaʻai I Aneti-matua? 

O le tali e "ioe e leai". Talu ai o le NMN e masani lava ona maua i le tele o meaʻai ma e mafai ona faigofie ona e mauaina ia mea i o matou olaga.

▪ Broccoli

▪ Kapisi

▪ Kukama

▪ Edamame

▪ Avoka

▪ Tomato

 

Nicotinamide Mononucleotide

Lenei, e tatau ona e mafaufau: "Afai e maua le NMN i meaʻai, e le mafai ona ou faʻaopopoina laʻu tulaga o le NAD + i le 'ai tele o na meaai?" O se fesili lelei lena. Ae ui i lea, e tatau ona ou faʻailoa atu afai e te manaʻo e faʻasolosolo matua ma le NMN, e tatau ona e 'aia tele o nei meaʻai uma. O le mea e faʻanoanoa ai, o le NMN i ni nai poʻa o le broccoli e tau le lava e amata ai ona faʻamalosia ia tulaga o le NMN. I se isi faʻaupuga, ina ia maua le 1mg o le NMN, e tatau ona 'aʻai e uiga i le 1kg o broccoli! Ua maua e faʻamalosia ai le maualuga o le NAD + i tagata, o le maualuga o le NMN e tatau ona i ai i le fiaselau o milligrams i tui. Ole ala lea e sili atu ai le maualuga nai lo mea e mafai ona tatou maua mai a tatou meaʻai, tusa lava pe fia le broccoli tatou te 'aʻai. O lea la, e tatau ona tatou mafaufau e uiga i le avea o le NMN efuefu o ni faʻaopopoga i le teteʻe i le soifua matua i lo tatou olaga, e mafai ona fesoasoani io tatou tino faʻateleina atili NAD +, faʻafetaui matua.

 

Faʻafefea Ona Ave le NMN Powder? 

I le fesili mulimuli, na matou taʻua ai Dr. David Sinclair o le na ave le 1g NMN i aso uma. Ona avea lea o le 1g ma se metotia sili ona aoga mo matou e maua ai penefiti o le NMN, a ea? “E leai!” A e galue pe o le a le tele e te manaʻo ai e ave, e taua le mafaufau pe faʻafefea ona faʻatautaia le NMN ma lona bioavailability. Ole a se isi mea, tino eseʻese ma eseʻese uiga. Matou te manaʻomia le faʻalelei pe a lelei e ave le NMN, faʻafefea ona ave ma pe fia le tui e tatau ona matou inuina pe a e sauni e ave le NMN paʻu.

 

Sei o tatou talanoaina le fesili muamua: Faʻafefea Ona ave le NMN paula? 

NMN o loʻo faʻatautaia i filifiliga e fa o le a aʻafia ai le tele o le NMN i totonu o lou toto: pauta, paʻu sublingual, capsules masani, ma kapisi e teteʻe i le gastric.

Ina ia malamalama i le bioavailability, e tatau i se tasi ona malamalama i le First Pass Effect (e faʻasino i le tele o se vailaʻau ua faʻaleagaina pe faʻatautaia e le ate aʻo leʻi pasi atu i le toto). Lenei o le faigata mataupu, ou te masalo o lenei vitio e mafai ona fesoasoani ia tatou ia malamalama pe faʻafefea ona aoga ma pe aisea e taua tele ai mo tatou ia iloa muamua ae le i ave NMN paʻu. Ona o le muamua-pasi metabolism, tautala faʻaaogaina o le NMN e sili atu le aoga nai lo sublingual poʻo gastro-resistant capsules. A o le NMN paʻu e ave tuʻufofoga (a le o le taimi e 'aʻai pe fefiloi ma se suavai) o le tele o ia mea e faʻatamaia e le manava acid. Ole totoe ole NMN e faʻamalosia e le ate. Faʻafefea e le ate metabolates NMN mafai ona i ai se tele aʻafiaga i bioavailability. Atonu e naʻo se vaega o le NMN e mafai ona ofi i totonu o lau system. Faʻapea foi e faʻaleleia atili au NAD + tulaga, oe mafai ona ave le tuai-faʻasaʻoloto NMN capsules ma se Sirtuin Activator pei o le Resveratrol ma le yogurt gaʻo atoa e fesoasoani i le bioavailability o Resveratrol.

Ae a NMN (poʻo se vailaʻau poʻo se faʻaopopoga) ave sublingually, e mitiia i luga o le mucous membrane (lalo o le laulaufaiva) ma pasi saʻo i le toto. Mai iina e alu saʻo i le faiʻai ma isi totoga, aloese mai le "muamua pasi aafiaga" mai le ate. Mo lenei mafuaʻaga, matou te talitonu o le ave sublingual NMN poʻo se gastric-resistant capsule e sili ona aoga ma aoga. Atonu e manaʻomia ni paʻu maualalo nai lo le aveina o le NMN paʻu tuʻufaʻatasia pe i le tulaga masani capsule form.

  1. O le a le NMN Powder?
  2. O le a le mea a le NAD + e fai I le NMN?
  3. O NMN efuefu Saunia Faʻasologa?
  4. O a aoga e mafai e le NMN efuefu aumai i loʻu tino?
  5. Mafai ona ou lava NMN Mai Meaʻai I Aneti-matua?
  6. Faʻafefea Ona Ave le NMN Powder?
  7. Tatau ea ona ou inu faʻatasi i isi NPF?
  8. E NMN Lelei Fesoasoani Mo Faʻasaga i le COVID-2019?
  9. NMN VS. NR: O le fea e sili ona lelei?
  10. Faʻafefea mafai ona ou mauaina le sili NMN efuefu?
  11. Faʻafefea ona teu le NMN Powder?
  12. E I Ai Ni Moni Iloiloga luga NMN Powder?
  13. aotelega

 

O le isi fesili: O afea e sili ai le taimi e ave ai le pauta NMN? 

O le matua o se faʻamaʻi e mafai ona tau ma le tuʻufaʻatasiga talafeagai o faʻaopopoga ma amioga, e tusa ai ma suʻesuʻega fou mai le Iunivesite o Waterloo. i o latou tausaga. O ni vailaʻau e teteʻe ai ile soifua matua e tatau ona ave e tagata talavou ile po, ae o tagata matutua e tatau ona ave ile aoauli mo se aoga sili. aafia lou tino, pe fia ou tausaga ma pe faʻafefea ona e ola, "o le tala lea a le aliʻi suʻesuʻe o Layton. "E tatau ona mataala tagata pe a latou 'aʻai ma faʻamautinoa e o gatasi ma isi mea i lo latou siʻosiʻomaga e aʻafia ai a latou moe / ala taʻamilosaga poʻo le tino uati.

Ma, o afea e sili ai le taimi e ave ai le NMN paula? tausaga o le autu mafuaʻaga i luma o le filifili i le tele tatou ave NMN efuefu. Mo se faʻataʻitaʻiga, na suʻesuʻeina o mea faʻaopopo NMN e sili ona aoga mo tagata talavou e ono itula talu ona ala. I se isi itu, o suʻesuʻega faʻaalia ai o Resveratrol supplement e sili ona aoga pe a fai e ave e tagata i le aoauli. Mo matutua matutua, e taua le inuina o nei faʻaopoopoga i le aoauli.

 

O le fesili mulimuli: O le a le tele e tatau ona tatou ave ai le NMN paula? 

A maeʻa ona tatou faitauina fesili o loʻo taua i luga, e tatau ona tatou iloa o tagata uma e manaʻomia le sailia o ni a latou metotia mo le NMN paʻu, ae le o se tui saʻo e pei o se fautuaga. Ma faʻafefea mafai ona tatou fuafuaina le NMN metotia mo tatou? I le avea ai o ni suesuega lata mai, e fesoʻotaʻi ma lo tatou mamafa. Mai le suʻesuʻega: "Ona o le 100 mg / kg / aso o le NMN na mafai ai ona faʻaitiitia le tele o tausaga e faʻatatau i le faʻafitauli o le tino i isumu, o le tutusa laufanua fualaʻau fualaʻau mo tagata o le a ~ 8 mg / kg / aso, maua ai le faʻamoemoe e faʻaliliu la matou sailiiliga i tagata. ” E tusa ai ma tusitala o se suʻesuʻega talu ai nei suʻesuʻega, e tatau ona aveina le itiiti ifo laʻititi o le 8 mg o le NMN i le kilokalama o le mamafa o le tino i le aso. Afai e saʻo le suʻesuʻega, ona saili lea pe fia le NMN o loʻo manaʻomia i le tau maualalo, e manaʻomia muamua ona e mauaina lou mamafa ile kilokalama, ona faʻatele lea ile 8. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o lou mamafa e 50kg, o le fua fautuaina e tusa ma le 400mg.

Afai e te tago i se faʻaopoopoga maualuga-lelei ma sili bioavailability, pei o AASraw's NMN efuefu, ona matou fautuaina lea o mea nei e faʻavae i luga o manatu o tagata faʻatau:

 

mamafa Faʻatauga mo faʻasino (i aso uma)
45kg 45kg * 8mg = 360mg
50kg 50kg * 8mg = 400mg
60kg 60kg * 8mg = 480mg
70kg 70kg * 8mg = 560mg
90kg 90kg * 8mg = 720mg
O nei metotia e naʻo le faʻamamaina. E fia e tatau ona ave? Pule oe. Ae afai e te mautinoa o lenei faʻapitoa suʻesuʻega e talitonuina, oe ono amataina au faʻatusatusaga i le 8 mg i le kilokalama o le mamafa o le tino i le aso.

 

Tatau ea ona ou inu faʻatasi i isi NPF? 

Afai o oe o se tagata matau lelei, e ao ona e maitauina o Dr. David Sinclair o loʻo teteʻe i le anti-matutua i aso uma, e le gata o le NMN paʻu, e iai foʻi isi, pei ole resveratrol, metformin, ma le aspirin… E tatau ona ave isi vailaʻau. ma le NMN paʻu faʻatasi? Aisea?

Faʻavae i luga o suʻesuʻega mai ia Dr. David Sinclair ma lana 'au, ave NMN paʻu isi mea faʻaopopo e fesoasoani tele mo le teteʻe i le soifua matua. Mo le taimi nei, o le a ou tufatufaina atu ni mea faʻaopopo se 3 pe a matou inuina le pauta NMN. 2 faʻaopopoga o resveratrol ma pterostilbene. Resveratrol o se stilbenoid maua i le paʻu o vine i maualalo aofaʻi. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le resveratrol e mafai ona faʻaititia ai le aʻafia o gasegase o le fatu, kanesa ma le neurodegeneration. E manaʻomia le Resveratrol e faʻagaoioia ai gentu o sirtuin (e puipuia ai le tatou DNA ma le epigenome), a o le NMN e manaʻomia e faʻatumu ai le sirtuins. lalo vave. O le mea lea, pterostilbene o se sili atu filifiliga. Pterostilbene o se molelaʻele e foliga foliga tutusa ma resveratrol, ae e mitiia faʻaoso sili sili atu ma e sili atu mautu i le tino o le tagata.

O le isi faʻaopopoga o le trimethylglycine (TMG), pe a tatou ave NMN paʻu mo se taimi umi, NMN faʻaumatia vaega methyl i totonu o tatou tino, o se lapataiga, e manatu e taua le ave TMG (o se amino acid lauiloa o betaine) e foaʻi methyl kulupu. A liliu le NMN i le NAD +, ua fausia le nicotinamide (NAM). Ole maualuga ole nikotinamide e le lelei mo o tatou tino ma ina ia mafai e o tatou tino ona aveʻese le nicotinamide e manaʻomia ona faʻapipiʻi i totonu ole N-methyl nicotinamide o loʻo pepesi i totonu o a matou miaga. Ina ia mafai ona methylate NAM, o le tino faʻaosoosoina mai a tatou faʻasao o methyl kulupu. O le talitonuga o le tele o le NMN e te aveina, o le tele o methyl kulupu e manaʻomia e aveʻese le NAM.

I le podcast o loʻo i lalo ma Dr. Mercola, Dr. David Sinclair na taʻua ai na ia avea TMG o se lapataʻiga e puipuia ai lenei mea mai le tupu, e mafai ona tatou aʻoaʻo atili faʻamatalaga mai lenei vitio o Dr. David Sinclair:

E ui lava o le tele o mea faʻaopoopo e lipotia mai e saogalemu ma aoga i o tatou tino, e sili ona lelei i taimi uma le siaki ma lau fomaʻi soifua maloloina aʻo leʻi amataina ona inuina, aemaise pe a fai o loʻo maua lou soifua maloloina ma o loʻo faʻaaoga vailaʻau masani. Mulimuli i taimi uma i le fautuaga fautuaina.

 

E NMN Lelei Fesoasoani Mo Faʻasaga i le COVID-2019? 

O le tali muamua a le tino i se faamataʻu taufaamataʻu pei o le COVID-19, e taʻua o le innate immune activation, e faalagolago i le NAD +. O faʻamaʻi pipisi na mafua ai le afaina o le NAD + ona o faʻamaʻi pipisi na mafua ai le puipuia o sela e mafua ai le faʻateleina o le NAD + faʻaleagaina e puipuia ai le siama mai le aveʻesea o le sela. Ua faʻaalia le faʻaititia o le NAD + ile COVID-19 ma ua manatu nisi tagata suʻesuʻe, ose mafuaʻaga tele lea ua mafua ai ona mataʻutia lenei siama, ae maise lava ia i latou ua le lava le NAD +. Na fautuaina e Dr. Zhavoronkov e faʻapea, Tofotofoga maualalo-paʻu rapamycin taʻitoʻatasi pe o faatasi ma metformin, ma NAD + boosters pei o nicotinamide riboside (NR), poʻo le nicotinamide mononucleotide (NMN) e mafai ona fesoasoani e puipui tagata matutua mai faʻamaʻi gerolavic nei ma ono faʻaleleia ai le tamaoaiga pe a maeʻa le faʻamaʻi o le lalolagi.

I se faʻaopopoga, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e le NAD + ona faʻaoso se tali atu i le puipuiga o le tino mai le siama pei o le COVID-19. O se iloiloga na lolomiina Mati 23, 2020 e le Isfahan University of Medical Science o loʻo iai faʻamaoniga o le maualalo o le NAD + maualuga e mafai ona faʻatapulaʻaina i le maualuga ogaoga ma faʻamaʻi pipisi i le faʻamaʻi o le COVID-19. E tusa ai ma faʻataʻitaʻiga tau falemaʻi, o mea faʻaopopo NMN e faʻamalosia ai le NAD + i tulaga o talavou. Faʻaavanoaina le NAD + mole avanoa i le SIRT1 genes faʻalauteleina lo latou agavaʻa e puipuia le tino mai faʻamaʻi ma leaga. A o tele suʻesuʻega o loʻo faia, ua suʻesuʻe suʻesuʻe o le NAD + e iai foi lona taua taua i le faʻatulafonoina o tatou puipuiga puipuia.

Na latou mauaina foi o macrophages (o se ituaiga sela paʻepaʻe e 'aʻai ono osofaʻia e pei o siama, fungus, parasite, ma siama) faʻaaogaina se auala synthesized e NAD + e mautinoa ai le ola sela ma faʻatonutonu pupuga. I mea uma lava, o suʻesuʻega o loʻo faʻailoa mai ai o le NMN ma le faʻaiʻuga ua faʻateleina le maualuga o le NAD + e mafai ona faia se sao taua i le fesoasoani i o tatou tino e teteʻe atu i faʻamaʻi ma siama. I se isi faʻaupuga, e i ai le ono mafai ona faʻamalosia a tatou tino puipuia ma fesoasoani ia latou i taimi o faʻamaʻi ma maʻi.

O se suʻesuʻega na lolomiina ia Aperila 22, 2020 e Dr.Robert Huizenga MD i le Iunivesite o Chicago e faamatala ai lana tali atu i se tina 55-tausaga le matua na taofia i le falemai ma COVID-19 ia Mati 16. O lona tulaga na faaauau pea ona faateteleina ma i le aso 13 sa mautinoa lava le maua o ia i le niumonia, afa o le cytokine ma maualuga maualuga hsCRP, o se le faʻapitoa faʻailoga mumu. Na togafiti o ia e Dr. Huizenga i le oral NMN, betaine ma NaCl (lauiloa e faʻaititia le IL-6) ma faʻaauau pea le metala paʻepaʻe na tuʻuina atu ia te ia muamua. I le aso 15, na faʻamamaina lona fiva ma faʻaleleia atili faʻailoga. E oʻo atu i le aso 17 ua faʻamalolo loa e alu i le fale. I le aso 23, ua leai sona faʻailoga. E toalua isi gasegase matutua na togafitia i le "cocktail" tutusa ma na tutusa uma le toe faaleleia.

 

NMN VS. NR: O le fea e sili ona lelei? 

O le Nicotinamide mononucleotide (NMN) ma le nikotinamide riboside (NR) o loʻo muamua i le vaega ninii o le metabolism, o le nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +). Lenei faʻaopopo vaega phosphate faia NMN se lapoʻa lapoʻa nai lo NR. NR (nicotinamide riboside) ma le NMN (nicotinamide mononucleotide) faʻaopopoga e masani ona taʻua o ni mea se lua e sili ona folafolaina e faʻaititia ai le matua. Ole maualuga ole maualuga NAD + e puipuia ai le epigenome male DNA. Ole faʻateleina ole NAD + e tau atu ai ile tele o penefiti ile soifua maloloina ile tele o totoga, pei ole faiʻai, fatu ole tino ma maso.

Talu ai o le NR ma le NMN faʻateleina NAD + tulaga, e masani ona taʻua o le NAD boosters. Ole tele o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le NR ma le NMN e mafai ona faʻaleleia uiga eseese o le soifua matua, pei ole epigenome faʻaleagaina, DNA faʻaleagaina, faʻaputuputuina o polotini, faʻatupulaia (faʻafefiloi o le matua) faʻafitauli ma isi lava ituaiga auala.

Ae o le fesili tele o le mea moni o le: o le fea e sili atu, NMN paʻu po o le NR paula?

I le taimi nei, e leai ni suʻesuʻega faʻatusatusa NMN ma NR ulu i luga e uiga i soifua maloloina aʻafiaga ma soifuaga aafiaga. Seʻi tatou faʻatusatusa NMN ma NR:

NMN vs NR

Faʻafefea mafai ona ou mauaina le sili NMN efuefu? 

Ou te talitonu ua e mauaina le tele o sapalai pe a e tuʻuina le "NMN paʻu" i luga o Google, ina ia e le iloa poʻo le fea e sili ona lelei pe talafeagai mo oe lava. Matou te manaʻomia le mea e tatau ona matou siakiina pe a matou talanoa ma le NMN paʻu sapalai. Mo le faʻataʻitaʻia o lenei faʻafitauli, ua ou talanoa ma le tele o sapalai o le NMN paʻu lugalaina ma faʻavasega se lisi mo faʻamatalaga:

 

'1' Suʻesuʻega Autu

E te manaʻomia le siakiina o la latou 'upega tafaʻilagi poʻo faleoloa i luga o le upega tafaʻilagi, ia e mautinoa o latou o se kamupani e faʻatuatuaina, ae le o le kopi. pe a latou taliina au fesili, oe mafai ona lagonaina pe o le talitonuina, pei ona tatou iloa uma, o le faamaoni o le faʻavae o le galulue faʻatasi. A e fesiligia a latou fesili, e mafai ona e talanoa e uiga i vaega ia: NMM pauta gaosia, NMN paʻu tusi pasi, sapalai gafatia o le NMN paʻu….

 

(2)Taumafaiga o le Aupito Manaomia

O le sili paʻu NMN o le ai ai le 99% mama aʻiaʻi pe maualuga atu. O le a le aofia ai foʻi ni mea e faʻatumu poʻo ni oloa gaosi e pei o le GMO, susu, fuamoa, soy, gluten, vailaʻau faʻasolosolo, mamafa uʻamea, poʻo solvents o loʻo faʻaaogaina i le gaosiga o oloa. Tele o le NMN efuefu faʻaaoga faʻaoga mea e faʻatumu pe faʻamalosia e fausia ai le tele o le oloa. Ole mea lea e ono ono tuʻu ai lou soifua maloloina aua e te le iloa le mea o loʻo e aveina. Afai o loʻo e faʻatauina lau NMN mai se kamupani e faʻatau atu naʻo NMN capsules, e ono avea ma se mea.

 

(3)Pepa Fesoʻotaʻi - Lipoti Suʻega

I le avea ai o le NMN efuefu faleʻoloa, o faʻamatalaga fesoʻotaʻi (COA, HPLC, HNMR, MS) o le a sau i fafo pe a maeʻa ona latou gaosia se faaputuga oloa, latou manaʻomia siaki lona lelei, lafo i le 3-labs e faia suʻega (e aofia ai le mama, faʻaleagaina, ma uʻamea mamafa.), ia mautinoa e oʻo atu i le faʻataʻitaʻiga ma mafai ona faʻatau atu i le maketi. I le avea ai o se tagata faʻatau, e tatau ona e mafai ona talosaga e vaʻai i nei lipoti, faʻapitoa mo COA ma HPLC. E mafai ona e siakiina le 'upega tafaʻilagi kamupani mo faʻamatalaga suʻesuʻega a leisi vaega, pe faʻafesoʻotaʻi saʻo la latou auʻauna tautua. Faʻamaoniga o le lona tolu-pati suʻega o se faigofie auala e mautinoa ai o oe faʻatau mai se faʻatuatuaina punaoa. Soʻo se kamupani e faʻaaogaina suʻega lona tolu-itu e tatau ona fiafia e faʻasoa atu ia oe faʻamatalaga.

 

(4)Faʻatusatusa le tau i le va o ni sapalai

NMN Tau o seisi metric e mafai ona e faʻaaogaina e fua ai le talafeagai kamupani, e ala i le siakiina o le tele o NMN tagata faʻatau mo uma efuefu ma capsules oe o le a maua se aitia o le averesi tau i le kalama. Afai e naʻo lou mafaufau e uiga i le tau i le maketi, oe tatau faʻaeteete i le paʻu NMN pepelo, poʻo le maualalo o oloa lelei. E faʻaosooso i taimi uma le manaʻo e sefe le tupe i soʻo se avanoa e te mafaia, ae faʻatasi ai ma le NMN faʻapitoa, e te maua le mea e te totogia. Ole tau maualalo ole tau ole NMN ole vasega vasega mo meaʻai ae leʻo le vailaʻau, o lona uiga e le tutusa mea aoga NMN. O le mea moni, ei ai taimi e laititi ifo i le 10% NMN i meaai-vasega NMN. Ina ia tofotofoina lenei mea, sa i ai sa matou togi-meaai NMN faʻataʻitaʻiga suʻesuʻe ma na sau i tua ma le 8% NMN. O le iloiloina o lau paketi e taua, ae e ono iʻu lava i le totogiina sili atu i le taimi umi pe a filifili mo maualalo-tau NMN oloa pe a fai e te le o vaʻaia ni soifua maloloina penefiti mai ia latou.

 

(5)Lelei Auaunaga Tagata Tautua

Tulaga NMN e sau mai le lelei tuʻuina atu, o le faʻatuatuaina tagata faʻatau e tatau ona sili ona lelei tagata tautua. A e talanoa ma le au faʻatau respresent, lafo uma fesili ia latou ma latou o le a taliina oe lata mai. Faʻaopoopoina, faʻailoa ia oe le atoa faʻatauga gaioiga, faʻafefea ona fai ma faʻailoa ia te oe le mea e tatau ona e faia mo le isi sitepu, o le atoa gaioiga tatau mafai ona e tulituliloaina e oe lava ia. Faʻamolemole ia e manatua o le lelei tagata faʻatau tautua o se tasi e lagona le toʻafilemu e fesoʻotaʻi le tasi i le isi i soʻo se taimi.

 

(6)Faʻamatalaga mai Isi Tagata Faʻatau

I le lautele, e mafai ona matou mauaina ni iloiloga e uiga i lena kamupani pe a fai o se kamupani ua tuʻuina atu le NMN paʻu mo se taimi umi, pe latou te mafai ona tuʻuina mai ni manatu faaalia mai isi tagata faʻatau. I tua atu i na mea uma, e mafai ona tatou iloa o le mea moni pe a fai o loʻo latou faʻatau atu faʻamaumauga ma moni manatu faaalia o tagata o tausia. O le mea moni, e tatau ona tatou iloa o iloiloga mai isi tagata faʻatau naʻo le faʻasino pe a tatou filifili e faʻatau NMN paʻu, e faʻamoemoe ia oe i le iuga.

AASraw o le kamupani ua i ai tusi faʻamaonia falegaosimea, mafai tele gaosia NMN pauta ma isi aneti-faʻatulagaina matutua, o le sapalai e mausali. Oe alu i la latou 'upega tafaʻilagi-www.aasraw.com i soʻo se taimi ma fesili ia latou tagata faʻatau tautua, fesili i le lelei tusi faʻamaonia ma suʻega lipoti i le 3rd-lab, faʻamaonia o la latou NMN paʻu o le 99% mama aʻiaʻoga vasega ma o le pito i luga tasi. E pei ona ou iloa, e mafai ona latou lafoina atu le oloa na e okaina i le 1-3 aso faigaluega, e oʻo lava i le 12 itula talu ona faʻamaonia le oka, e matua maualuga lava le aoga o le galuega, e tatau ona ou tuʻuina atu ia i latou ni lima matua mo lena. Oe o le a maua le NMN paʻu ata ma le suʻega numera mai ia latou pe a maeʻa le oka, ona mafai lea ona e faʻaaogaina le ala i luga o le upega tafailagi ma iloa le mea o i ai, o le a le mamao mamao mai lou fale. Aʻoaʻo atili e uiga i le AASraw nei

Faʻafefea ona teu le NMN Powder? 

O le Nicotinamide riboside (NR) ma le nicotinamide mononucleotide (NMN), na faʻaalia e faʻamalosia ai faʻamaʻi ua leva tausaga o manu. E faʻapalepale lelei i latou i tui maualuluga ma faʻamalosia lelei le maualuga o le NAD +. O nei molemole e le fata-mautu i le maualuga o le vevela poʻo ni tulaga o le maualuga o le susū, peitaʻi. Latou vave faʻaleagaina i le nikotinamide, lea e taofia ai le gaioiga o sirtuins ma PARP, o le DNA lipea enzyme Mo sili iʻuga, NMN paʻu tatau ona teuina i totonu o a latou koneteina muamua ma mamao mai soʻo se puna o vai. NMN efuefu e leʻi faʻaaluina mo le 3 masina pe sili atu foʻi e mafai ona faʻamaʻaina e faʻamautinoa ai latou te faʻatumauina le malosi atoa. I le avea ai o se taʻitaʻi i le lalolagi atoa, o le AASraw e masani lava ona saunia le maualuga silisili ona lelei ma sili ona aoga ole NAD + ma le NMN paʻu avanoa.

 

E I Ai Ni Moni Iloiloga luga NMN Powder? 

Tom mai UK: O maʻua ma loʻu toʻalua na amata inuina le pauta o le NMN i ni nai masina ua tuanaʻi ma sa matou maofa ua ou taofi le snoring ma ua amata ona faʻaitiitia faʻafitauli o paʻu o loʻu toʻalua! E na ona matou lagona le sili atu le manino o le mafaufau faʻapea foi le tele o le malosi, ou te leʻi avea lava se faʻaopopoga na ou maua se maitauina tali atu i lona uiga o loʻo e inu tele vitamini ma vailaʻau faʻaopoopo ae e te leʻi lagonaina moni le iʻuga! Lenei o le sili ona ofoofogia faʻaopoopoga tamaloloa ituaiga na mauaina ae ma na o le ono mafai ona toe faʻaleleia le miliona o sela i le tino o le tagata o se ofoofogia maua mo le matua faʻagasologa! Ou te manatu o le a iloa e tagata uma lenei fualaʻau i se taimi lata mai ma o le kanesa suʻesuʻe o le a maitauina foi, ua tatou i ai i le 50's ma e le mafai ona lava taʻu e uiga i le eseʻese tatou lagona! O ai e le manaʻo e lagona le soifua maloloina faʻaopopoina lenei i lau aneti-matua aufaʻatasi meaʻai o le a suia lou olaga mo le sili faʻatuatuaina aʻu !!!

liMei mai Saina: Na ou filifilia le pauta o le NMN aua ou te faitau e fesoasoani e faʻamisa le toto ma ave le okesene i oʻu tino. O loʻu tino na valaau mo lenei oloa, Sa ou lagona le lelava ma le mafai ona mafaufau. Sa ou ave le NMN efuefu mo le lua vaiaso nei. Ua ou vaʻaia se faʻateleina o le malosi, ua mafai ona ou auai i se malosi malosi cardio polokalama maeʻa galue i le aso atoa. O oʻu mafaufauga e manino, ou te le o lagonaina le fia moe i fonotaga. Ou te fiafia tele i mea faʻaopopo NMN O loʻo ou mauaina iʻuga sa ou sailia. I se faʻaopopoga, e tatau ona ou fai atu: NMN tau e fai si maualuga mo aʻu ae ou te manaʻo e ave, aua ou te manaʻo e avea atili talavou, haha…

Gary mai Ausetalia: Ole faʻaopopoga sili lea ole teteʻe ile soifua matua. Ua ou maitauina le faʻateleina o le malosi, ou te leʻi mauaina le maʻalili o loʻu 4 tausaga, ma ou te le vaivai i se taimi faigofie. O le ituaiga malosi ou te lagona e ese mai le maualuga kafeini. Ou te le lagona le popole pe soona faaosofia, na o le matua mataala ma fou. E ui i le mataala, ae ua atili ai ona lelei laʻu moe. E leʻi iai lava se faʻalavelave na ou moe ai, ae e mafai ona ou ala aʻe i le tele o le po. Faatasi ai ma le NMN paʻu ou te moe umi i se lautele. Ou te manatu o le NMN o loʻo faʻamanuiaina aʻu i le tele o auala ma e le mafai ona ou tautala tele e uiga i ai.

Steven mai USA: Ina ua maeʻa ona aʻoaʻoina e uiga i le NMN efuefu ma e ono aʻafia mai le Harvard Study faʻatautaia e Dr. David Sinclair, na ou filifili loa e faʻataʻitaʻia. Mai le aso muamua na ou faʻataʻitaʻia ai, na ou matauina se eseʻesega o loʻu malosiʻaga maualuga. Ua 57 oʻu tausaga, ma ua foliga mai ua sui le lelei o loʻu metabolism. Ou te leʻi suia aʻu masaniga o meaʻai, ae ua fai ifo loʻu pauna, 14 lbs i le 4 vaiaso. O lena taimi umi o se faʻailoga o le leiloa tumau. Ua leiloa le 9 lbs a loʻu toʻalua, ma ua pagatia o ia i se faaletonu e seasea ona taʻua o le Erythromelalgia, ma mafua ai ona vevela tele pito o le tino i tiga o le neuropathic, ma e tumau. O le Niacin vaega o le lotoa, faʻaopoopo i ana vailaʻau, ua faʻaitiitia ai le tiga, ma mafai ai ona sili atu aoga. Ina ua maeʻa laʻu taimi muamua - na ou faʻataʻitaʻia le tasi mai le isi NMN paʻu sapalai. E eseese le tuʻufaʻatasiga, ma ua mou atu le malosi. Ole mafuaaga na ou toe sau ai ile MAAC10, aʻo lea ua ou toe savali. Tou te iloa, ou te talitonu foi ua faʻapogisaina nisi o loʻu lauulu sinasina e aunoa ma se vali. E aoga E te iloa - ou te manatu ou te le toe vaai 57 foi. Ae ui i lea, faafetai mo lenei vavega supa-NMN paʻu ma faafetai mo aasraw.

 

aotelega

E ui o le Punavai o le Autalavou o loʻo tumau pea o se talafatu faʻamatagofie e le ono taunuʻu mai i se taimi lata mai, o le saienisi i tua atu o vailaʻau e teteʻe ai i le soifua matua o loʻo faʻaauauina pea. Masalo i se aso, oe mafai ona ave se vavega fualaʻau ma iloa ai le olaga o se talavou matua toe. O suʻesuʻega i manu na faʻaalia ai meatotino taua a le NMN i le NAD + -faʻamalosia ma le teteʻe i le matua. O lenei, e ui lava o le au suʻesuʻe o loʻo agaʻi i luma ma faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻi e suʻesuʻe le saogalemu ma le aoga o le molemole i tagata. NAD ma NMN faʻaopoopoga ofo moni penefiti e faʻatelegese ai le ogaoga aafiaga o sela matua i luga o le tagata tino. Ou te talitonu o le a aoga tele pe a aoga i latou mo o tatou tino, Tatou toe fealofani faʻatasi.

 

Tusitaiala

[1] North, BJ, Rosenberg, MA, Jeganathan, KB, Hafner, AV, Michan, S., Dai, J.,… & van Deursen, JM (2014). SIRT2 faʻamalosia le siaki siaki BubR1 e faʻateleina le ola. Le tusi talaaga EMBO, e201386907.

[2] Kiss, T., Nyúl-Tóth, á., Balasubramanian, P., Tarantini, S., Ahire, C., Yabluchanskiy, A.,… & Ungvari, Z. (2020). Nicotinamide mononucleotide (NMN) faʻaopoopoga faʻamalosia le toe faʻafouina o le neuro i mumu matutua: transcriptal footprint of SIRT1 activation, mitochondrial protection, anti-inflammatory, and anti-apoptotic effects. GeroScience, 1-20.

[3] Grozio, A., Mills, KF, Yoshino, J., Bruzzone, S., Sociali, G., Tokizane, K.,… & Imai, SI (2019). Slc12a8 o se nicotinamide mononucleotide felauaiga. Natura metabolism, 1 (1), 47-57.

[4] Li, J., Bonkowski, MS, Moniot, S., Zhang, D., Hubbard, BP, Ling, AJ,… & Sinclair, DA (2017). O se faʻasao NAD + faʻamau taga e faʻatonutonu fegasoloaʻiga-protein i taimi o le soifua matua. Saienisi, 355 (6331), 1312-1317.

[5] Stipp D. Beyond Resveratrol: Le Anti-Aging NAD Fad. Scientific American Blog Network. Mati 11, 2015.

[6] Tarragó MG, Chini CC, Kanamori KS, Warner GM, Caride A, de Oliveira GC. + Tetee. Cell Metabolism. Me 2018, 27 (5): 1081–1095.e10. PMC 5935140. PMID 29719225. doi: 10.1016 / j.cmet.2018.03.016.

[7] Bogan KL, Brenner C. Nicotinic acid, nikotinamide, ma le nikotinamide riboside: o se molelaʻau iloiloina o le NAD + vailaʻau muamua i meaʻai a le tagata. Iloiloga faʻaletausaga o meaʻai. 2008, 28: 115–30. PMID 18429699.

[8] Fletcher RS, Lavery GG (Oketopa 2018). "O le tulaʻi mai o le nikotinamide riboside kinases i le faʻatulafonoina o le NAD + metabolism". Tusi o tala o le Molecular Endocrinology. 61 (3): R107 – R121. faia: 10.1530 / JME-18-0085. PMC 6145238. PMID 30307159.

1 fiafia
Manatu 1533

E mafai ona e fiafia foi

ua tapunia faamatalaga.