Le Supplement Muscle Booster sili ona saogalemu: Urolithin A (UA) Paʻu
2. Fa'atusatusa i le Steroid, O a Fa'amanuiaga ole Urolithin A (UA)?
3. O le a le Urolithin A (UA)?
4. E fa'apefea ona galue le Urolithin-A i le fa'amalosia o maso?
5. O fea e fa'atau ai Urolithin A (UA) Pa'u Sili ile Initaneti?
6. Fa'afefea ona Fa'aaogā Urolithin A (UA) Pa'u?
7. O a i'uga e mafai ona tatou va'ai pe a uma le Urolithin-A Powder?
O se tasi o sini autu a tagata fau tino ma tagata taʻalo o le faʻateleina o maso maso ma faʻaleleia le leo, faʻatasi ai ma le malosi, o maso. E mafai ona faigata ona ausia lenei taunuuga e ala i faamalositino poʻo polokalame aʻoaʻoga naʻo ia. Fuafuaga mamafa o mea'ai, taumafaina o mea'ai mata'utia, ma le fa'aogaina o nisi mea fa'aopoopo a'o le'i faia toleniga ma pe a mae'a le toleniga e mana'omia ina ia lava le tuputupu a'e o maso i le taimi atofaina.
E tele auala e fa'aleleia atili ai lou tuputupu a'e maso ma va'ai i suiga tetele i lou tino, o le mea e sili ona taua o le fa'amama lava o polotini. O le taumafaina o polotini i mea'ai uma e mafai ona manuia ai lou tuputupu a'e musele, aua o le amino acids mai nei polotini e fesoasoani e toe fa'aleleia ai maso ma toe fa'atumuina ai mea e teu ai porotini i maso, pe a mae'a se toleniga tele. E tatau ona 'alo'ese fa'atele, se'i vagana ua mae'a se toleniga pe a fa'atupu maso le sini.
O le isi auala vave e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe o maso o le faʻaaogaina lea o steroids. E masani ona latou maua se igoa leaga ona o nisi o ituaiga steroid e faʻasaina mo le faʻaaogaina e soʻo se tino faufale poʻo tagata taʻalo e pulega faʻatasi. Ae ui i lea, e tele isi ituaiga e saogalemu ma faʻatulafonoina e faʻaoga, lea na faʻamaonia foi e aoga e ala i le tele o suʻesuʻega faasaienisi.
Steroids e mafai ona fa'aoga i luga, pe ave i foliga o se piliki po'o se tui, sa'o i totonu o le maso. O le faʻamoemoega o nei vailaʻau e le gata ina faʻateleina le tele o le maso, o le mea lea e mafua ai le tuputupu aʻe tele o maso ae faʻateleina ai foi le malosi o maso. Bodybuilders o loʻo faʻaaogaina steroids lipotia le faʻaleleia atili o le malosi ma le tumau i le faletaalo, lea e mautinoa lava o se faʻaopoopoga i le fiafia o steroids.
Faʻatusatusa i le Steroid, O a Faʻamanuiaga ole Urolithin A (UA)?
Afai o le stigma e uiga i steroids ua le tuʻuina atu ia te oe ma o loʻo e suʻeina se isi mea, ona e Urolithin A faaopoopo atonu e aoga le tilotilo i ai. Urolithin O le paʻu o se faʻamalosi malosi ma le saogalemu o maso, o faʻamanuiaga o loʻo lagolagoina e faʻamaoniga faʻasaienisi mautu. O faʻamanuiaga o lenei faʻamalosi maso ua toe faʻaalia ma faʻataʻitaʻiina i le tele o suʻesuʻega eseese, ma ua lagolagoina uma e ia faʻamanuiaga faʻapitoa.
O le anabolic steroids e faʻaaogaina e tagata taʻalo e mafai ona faʻaleleia atili ai le tuputupu aʻe o maso ae o aʻafiaga o nei vailaʻau, e pei o le faʻaitiitia o le tele o le testicular ona o le atrophy o le testicular ma le leai o se tamaititi, e sili atu nai lo le aoga o le vailaʻau. O le mea lea e taua ai le suʻeina o isi mea, ma Urolithin A e tutusa pe faʻateleina le malosi, pe a faʻatusatusa, lea e faʻaleleia ai le tele o maso. Ae ui i lea, o aʻafiaga o le Urolithin A e leʻo latalata i le ogaoga e pei o aʻafiaga o steroids.
Urolithin A. ose fa'aopoopoga saogalemu ma lelei fa'atasi ai ma fa'amanuiaga fa'ato'aga, metabolic, neuroprotective, ma fa'ama'i-obesity. E tusa ai ma suʻesuʻega na faia e iloilo ai le aoga o le faʻaopoopoga, e saogalemu mo le faʻaaogaina e tagata. E le gata i lea, e leai ni lipoti o'ona po'o ni a'afiaga leaga na lipotia, e o'o mai i le taimi nei. O le fa'aaogaina o le oloa sa'o i le fua sa'o e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le lamatiaga o so'o se a'afiaga e ono tupu.
Urolithin A, talu mai lona mauaina i le 2000s, sa suʻesuʻeina tele mo ona faʻamanuiaga e pei o le faʻamalosia o maso ma le faʻaleleia o le malosi. Ae ui i lea, e tele lava isi faʻamanuiaga o le tuufaatasiga na maua ona o nei vaega o suʻesuʻega, ma o loʻo taʻua i lalo:
- Puleaina o faaletonu metabolic
Pe a suʻeina le gafatia o le Urolithin A faʻaopoopoga e faʻaleleia ai le tumau i tagata matutua, na iloa ai e le au suʻesuʻe o le metabolite na faʻaitiitia ai le numera o ceramides ma acylcarnitine i le tino. O nei mea e masani ona aʻafia i faʻamaʻi pipisi e faʻatatau i le mitochondria. O le mea lea na fa'ai'u ai e mafai e Urolithin A ona fesoasoani i le fa'afoeina o fa'ama'i fa'aletonu mitochondrial.
- Neuroprotective aafiaga
E ui o lenei aoga o le Urolithin A faaopoopo e le manaia e pei o lona gafatia e faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o maso, e tutusa lava le taua. E tusa ai ma se suʻesuʻega na faia i faʻataʻitaʻiga o manu, na maua ai o le faʻaaogaina o le metabolite e faʻaleleia ai faʻamaoniga o le Alzheimer, e ui lava e manaʻomia nisi suʻesuʻega aʻo leʻi mafai ona faʻaaogaina e avea o se faiga masani o togafitiga.
- A'afiaga o le tino puta
Urolithin A na suʻesuʻeina atili mo ana faʻamanuiaga faʻapitoa pe a maua se tasi o faʻamanuiaga i le taimi o le suʻesuʻega na faia e iloilo ai le faʻaogaina o le Urolithin A supplements i le faʻaleleia o le malosi o maso i tagata matutua.
O faʻataʻitaʻiga manu i luga o meaʻai gaʻo maualuga poʻo le HFD na suʻesuʻeina aʻo tuʻuina atu ia i latou se faʻaopoopoga Urolithin A. Urolithin A i nei isumu lapopoa na mafua ai le lanu enaena o le paʻepaʻe paʻepaʻe, ona faʻamalosia lea e Urolithin A le thermogenesis o le tino lanu enaena, e faʻafefe ai le gaʻo. Urolithin A e le gata e liusuavaia le ga'o ae na maua foi e puipuia ai le mamafa o isumu na fafagaina le HFD. O lenei metabolic ma anti-obesity aafiaga o Urolithin A paʻu e mafai ona tatalaina se lalolagi fou atoa o avanoa ma faʻaoga mo le metabolite.
O le a le Urolithin A (UA)?
O le Urolithin A o se faʻalapotopotoga faʻapitoa e faʻapipiʻiina mai le ellagitannins e le microbiota i totonu o le gutu. Urolithins o polycyclic aromatic compounds o metabolites na fausia mai mea muamua e pei ole ellagic acid ma ellagitannins, lea e maua i fua masani e pei o le rimoni.
E mauoa i le pa'u rimoni Urolithin B. a'o Urolithin A e leai se mea'ai fa'apitoa. Nai lo lena, e faia e ala i le liua o tannins o loʻo maua i fualaʻau e ala i le fuga. O le tuʻufaʻatasiga o meaʻai o ellagitannins o loʻo taʻua i le laulau o loʻo i lalo. O nei meaʻai meaʻai e fai ma faʻamatalaga tuusaʻo o Urolithin A, i le i ai o le microbiota gut maloloina lea e mafai ona faʻatinoina le faagasologa o le liua.
Meaʻai taumafa | Oona Ellagic |
fua | |
Fualaau | 150 |
Raspberry uliuli | 90 |
Boysenberry | 70 |
Cloudberry | 315.1 |
rimoni | 269.9 |
Rasipolo | 270 |
Rose suilapalapa | 109.6 |
sitolōperi | 77.6 |
Siamu Strawberry | 24.5 |
Rasipolo samasama | 1900 |
Nati (mg / g) | |
Pecans | 33 |
Walnuts | 59 |
Mea inu (mg / L) | |
Pameka moli | 811.1 |
Cognac | 31-55 |
Uaina mumu mole matua | 33 |
Wiski | 1.2 |
Fatu (mg / g) | |
Raspberry uliuli | 6.7 |
Fugalaau lanumumu mumu | 8.7 |
Boysenberry | 30 |
mango | 1.2 |
E faʻafefea ona galue Urolithin-A i le faʻamalosia o maso?
Urolithin A ua ave i luga o le nofoaga o steroids i le maketi ona o latou saogalemu ma malosi faʻamalosi maso. Urolithin A faʻatau oloa faʻalauiloaina le faʻaogaina o lenei faʻaopoopoga ona o le tele o faʻamanuiaga o le oloa, o le mea sili ona taua o le tuputupu aʻe o maso. O le malosi o musele, tuputupu aʻe, ma le tumau e faʻalagolago tele i le galuega mitochondrial i totonu o sela. Mitochondria o le malosiaga o le sela, ma latou te nafa ma le gaosiga o le ATP, o le tupe malosi lea o le tino.
- Faʻaleleia le Malosi o Muscle i Tagata Matutua
A o faasolo ina matua, e matua faaitiitia le malosi o maso, lapopoa, ma le tumau. E mafai ona tuuaia lena mea mo le faʻaitiitia o le faʻaogaina o le mitochondria ma le aofaʻi atoa o le mitochondria le manuia. O lenei faʻaititia o le mitophagy e iai sona sao taua i le faʻalavelaveina o tagata matutua mai le faʻatinoina o galuega ma galuega i aso uma. O le fofo o lenei faafitauli ua maua o le Urolithin A pauta.
Sa i ai se isi suʻesuʻega na faia ma le faʻamoemoe o le fuafuaina o le aʻafiaga o Urolithin A i luga o le malosi o maso ma le tumau i tagata matutua, o loʻo oʻo i le faʻaitiitia o le gaioiga mitochondrial ma le matua.
E tusa ai ma le au suʻesuʻe o loʻo faia le faʻataʻitaʻiga, sa i ai se iugafono o le toilalo o le mitophagy i le va o tagata auai o le suʻesuʻega, e faʻaalia ai le kilia o le mitochondria faʻaleagaina ma le faʻaleleia atili o le soifua maloloina mitochondrial. Pe a faatusatusa i le vaega na mauaina placebo, na tuuina atu e le au auai le Urolithin A faaopoopo lipotia le faʻaleleia atili o le tumau ma le malosi o maso i vae ma lima. Sa fa'aitiitia le vaivai ma le fa'aleleia atili o le gafatia e fa'atino galuega i aso uma.
Na matauina foi e le au suʻesuʻe o le Urolithin A faaopoopo e mafai ona avea ma se isi auala e faʻaleleia ai le malosi o maso ma le malosi i tagata matutua e le mafai ona faʻamalositino ona o faʻafitauli o le soifua maloloina o le tino poʻo le mafaufau. E tusa ai ma le Center for Disease Control and Prevention poʻo le CDC, o faamalositino i aso uma e mafai ona fesoasoani e faʻafefe ai faʻafitauli feʻaveaʻi, faʻalavelave pa'ū, ma isi faʻalavelave faʻalavelave i tagata matutua. Ae peita'i, pe a le mafai, o le ave o le Urolithin A supplements e mafai ona aumaia ai le mitophagy i tulaga masani, o le mea lea, e tutusa lona aafiaga ma le faamalositino.
- Puleaina o le Duchenne Muscular Dystrophy
Ae ui i lea, faʻatasi ai ma faʻamaʻi muscular degenerative e pei o le Duchenne Muscular Dystrophy poʻo le DMD, o le mitochondrial anotusi o sela e faʻaletonu ma o le mitochondria o loʻo i ai e le o faʻaogaina lelei. E le gata i lea, i le DMD, o le mitophagy e matua faʻaitiitia, o se faʻagasologa lea e aveese ai e o tatou tino le mitochondria faʻaleagaina ma toe faʻaaogaina mea e faʻafetaui ai manaʻoga maualuga o le tino.
O se tasi o suʻesuʻega na faia e suʻesuʻe ai aʻafiaga o Urolithin O le pauta i luga o maso tuputupu aʻe e taulaʻi i le aafiaga muamua i le mitophagy. Na maua e tagata suʻesuʻe o le faʻaopoopoina ma le Urolithin A na faʻaleleia atili ai le maualuga o le mitophagy, toe faʻafoʻi i tua i le masani i maʻi muscular dystrophy. O nei faʻaiʻuga na vaʻaia i luga o faʻataʻitaʻiga manu ma mataupu a tagata, e faʻaalia ai o le Urolithin A e mafai ona faʻaaogaina lelei e pulea ai faʻamaoniga o muscular dystrophies. E le gata i lea, na faʻamauina e le au suʻesuʻe le maualuga o le 40 pasene o le faʻatupulaia o fua faatatau o manu faʻataʻitaʻiga na tuʻuina atu i le Urolithin A faʻaopoopoga pe a faʻatusatusa ia i latou e leʻi mauaina le faʻaopoopoga. O le malosi o le uu ma le malosi o le tamoe na siitia i le 31 pasene ma le 45 pasene, i le faasologa, i nei manu faʻataʻitaʻiga.
O le isi aoga taua o le Urolithin O se faʻaopoopoga na matauina i le taimi o lenei suʻesuʻega na faʻaitiitia ai le fibrosis poʻo le maʻila o le fatu ma le diaphragm o isumu ma le DMD. Ole fa'alavelave taua ole DMD lea e mafai nei ona fa'afoeina Urolithin O se pauta.
O fea e fa'atau ai Urolithin A (UA) Pa'u Sili ile Initaneti?
E tele Urolithin A fa'atau oloa i luga ole laiga ma a latou lava upega tafa'ilagi e mafai ona filifilia e fa'atau le metabolite. Fa'atau oloa fa'atau oloa e fa'atagaina tagata fa'aoga e fa'atau Urolithin A pa'u i luga ole laiga, fa'atasi ai ma le fa'aoga talafeagai ma le taimi. O nei tagata fa'atau e na'o le pauta e fa'atau, ae le o mea fa'aopoopo na faia i lenei metabolite. Urolithin A supplements e mafai ona faʻatau saʻo mai le faʻailoga na e filifilia pe mai Amazon.
Aʻo leʻi faʻatauina faʻatau oloa poʻo mea faaopoopo, e matua fautuaina lava e siaki iloiloga o oloa ina ia mautinoa o loʻo faʻatauina le oloa muamua, malosi, ma aoga. E tele fa'asesega i luga o le maketi ma o nisi taimi, o le oloa o lo'o fa'atauina e ono afaina i isi mea po'o toxins. E sili le faia o se suʻesuʻega maeʻaeʻa o le saogalemu ma le mama o le Urolithin A paʻu aʻo leʻi faʻatonuina e oʻo lava i le laʻititi laʻititi.
Urolithin O se fa'aopoopoga o lo'o maua i ituaiga eseese e pei o le pa'u po'o le pulupulu gel vaivai. Fa'atonu sa'o mai se Urolithin. E mafai e se tagata fa'atau oloa ona fa'afaigofie mo oe le filifilia o le ituaiga fa'aopoopo sa'o mo oe. O le taimi lava e faʻamautu ai le fomu, e taua le filifilia o le vailaʻau saʻo mo oe lava. E taua le manatua o le Urolithin A e tatau ona ave naʻo le tasi i le aso, faʻatasi ai ma fua taʻitasi e tusa ma le 500mg.
E tele mea'ai o le Urolithin A ae e le lava le taumafaina o mea'ai e mauoa i mea'ai muamua i le Urolithin A. E tatau ona i ai ni ituaiga siama fa'apitoa se lua i le fuga mo le ellagitannins e metabolized i Urolithin A. O nei mea e lua. ituaiga e, Gordonibacter pamelaeae (DSM 19378T) ma Gordonibacter urolithinfaciens (DSM 27213T).
Afai e le o iai nei ituaiga i totonu ole fuga, ona leai lea o se gaosiga ole Urolithin A ile tino o le tagata ua afaina. O ia tagata e tatau ona ave faʻaopoopoga e faʻaleleia ai le leai o se Urolithin liua i le tino.
O a i'uga e mafai ona tatou va'ai pe a uma le Urolithin-A Powder?
Urolithin A ua faʻamaonia, e ala i suʻesuʻega faʻasaienisi ma suʻesuʻega, e iai se aʻafiaga o le matua i le malosi o maso, lapoa, ma le tumau. O faʻamanuiaga uma e lagolagoina e faʻamaoniga faʻasaienisi ma o le taimi laʻititi na faia ai nei suʻesuʻega e fa masina. O suʻesuʻega na faʻaauau mo le fa masina pe sili atu, ma e toʻatele tagata suʻesuʻe na fai mai o Urolithin A supplements e manaʻomia a itiiti ifo ma le fa masina e maua ai le mitophagy ma metabolic benefits.
Tusitaiala:
[1]Guada M, Ganugula R, Vadhanam M, Ravi Kumar MNV. Urolithin A Faʻaitiitia le Cisplatin-Induced Nephrotoxicity e ala i le faʻasaina o le fulafula o le Renal ma le Apoptosis i se Faʻataʻitaʻiga Iole Faʻataʻitaʻi. J Pharmacol Exp Ther. 2017;363(1):58-65. doi:10.1124/jpet.117.242420.[2] “Fa'aaliga FDA GRAS GRN Numera 791: urolithin A”. US Food and Drug Administration. 20 Tesema 2018. Toe maua 25 Aukuso 2020.
[3] Landete JM (2011). "Ellagitannins, ellagic acid ma a latou metabolites na maua mai: O se iloiloga e uiga i puna, metabolism, galuega ma le soifua maloloina". Faava-o-malo Suesuega Taumafa. 44 (5): 1150–1160. doi:10.1016/j.foodres.2011.04.027.
[4] Johanningsmeier SD, Harris GK (2011-02-28). “O le rimoni e fai ma mea'ai aoga ma mea'ai e maua ai mea'ai”. Iloiloga Fa'aletausaga ole Saienisi o Mea'ai ma Tekinolosi. 2 (1): 181–201. doi:10.1146/annurev-food-030810-153709. PMID 22129380.
[5] Han QA, Yan C, Wang L, Li G, Xu Y, Xia X. Urolithin A attenuated ox-LDL-induced endothelial dysfunction i se vaega e ala i le modulating microRNA-27 ma ERK / PPAR-γ ala. Mol Nutr Food Res. 2016;60(9):1933-1943. doi:10.1002/mnfr.201500827.
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